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用了兩三年的原版面,今年決定換掉了,也換個心情。

弱格改版

用了兩三年的原版面,今年決定換掉了,也換個心情。

列子》又名《沖虛經》、《沖虛真經》,是道家重要典籍,由鄭人列禦寇所著,所著年代不詳,大體是春秋戰國時代。該書按章節分為《天瑞》、《黃帝》、《周穆王》、《仲尼》、《湯問》、《力命》、《楊朱》、《說符》等八篇,每一篇均由多個寓言故事組成,寓道於事。其中較為人熟悉的包括「愚公移山」、「杞人憂天」、「亡鈇者(亡鈇意鄰)」、「歧路亡羊」等。

卷第三 周穆王篇 覆蕉尋鹿

鄭人有薪於野者,遇駭鹿,御而擊之,斃之。恐人見之也,遽而藏諸隍中,覆之以蕉。不勝其喜。俄而遺其所藏之處,遂以為夢焉。順塗而詠其事。傍人有聞者,用其言而取之。既歸,告其室人曰:「向薪者夢得鹿而不知其處。吾今得之,彼直真夢矣。」室人曰:「若將是夢見薪者之得鹿邪?

詎有薪者邪?今真得鹿,是若之夢真邪?」夫曰:「吾據得鹿,何用知彼夢我夢邪?」薪者之歸,不厭失鹿。其夜真夢藏之之處,又夢得之之主。爽旦,案所夢而尋得之。遂訟而爭之,歸之士師。士師曰:「若初真得鹿,妄謂之夢。真夢得鹿,妄謂之實。彼真取若鹿,而與若爭鹿。室人又謂夢認人鹿,無人得鹿。今據有此鹿,請二分之。」以聞鄭君。鄭君曰:「嘻!士師將復夢分人鹿乎?」訪之國相。國相曰:「夢與不夢,臣所不能辨也。欲辨覺夢,唯黃帝孔丘。今亡黃帝孔丘,孰辨之哉。且恂士師之言可也。」

卷第三 周穆王篇 陽里華子病忘

宋陽里華子中年病忘,朝取而夕忘,夕與而朝忘;在塗則忘行,在室則忘坐;今不識先,后不識今。闔室毒之。謁史而卜之,弗占;謁巫而禱之,弗禁;謁醫而攻之,弗已。魯有儒生自媒能治之,華子之妻子以居產之半請其方。儒生曰:「此固非卦兆之所佔,非祈請之所禱,非藥石之所攻。吾試化其心,變其慮,庶幾其瘳乎!」於是試露之,而求衣;飢之,而求食;幽之,而求明。儒生欣然告其子曰:「疾可已也。然吾之方密,傳世不以告人。試屏左右,獨與居室七日。」從之。莫知其所施為也,而積年之疾一朝都除。華子既悟,乃大怒,黜妻罰子,操戈逐儒生。宋人執而問其以。華子曰:「曩吾忘也,蕩蕩然不覺天地之有無。今頓識既往,數十年來存亡、得失、哀樂、好惡,擾擾萬緒起矣。吾恐將來之存亡、得失、哀樂、好惡之亂吾心如此也,須臾之忘,可復得乎?」子貢聞而怪之,以告孔子。孔子曰:「此非汝所及乎!」顧謂顏回紀之。

卷第八 說符篇 鮑氏之子

齊田氏祖於庭,食客千人。中坐有獻魚雁者,田氏視之,乃歎曰:「天之於民厚矣!殖五榖,生魚鳥以為之用。」眾客和之如響。鮑氏之子年十二,預於次,進曰:「不如君言。天地萬物與我並生,類也。類無貴賤,徒以小大智力而相制,迭相食;非相為而生之。人取可食者而食之,豈天本為人生之?且蚊蚋噆膚,虎狼食肉,非天本為蚊蚋生人虎狼生肉者哉?」

列子

《 列子 》又名《 沖虛經 》、《 沖虛真經 》,是道家重要典籍,由鄭人列禦寇所著,所著年代不詳,大體是春秋戰國時代。該書按章節分為《天瑞》、《黃帝》、《周穆王》、《仲尼》、《湯問》、《力命》、《楊朱》、《說符》等八篇,每一篇均由多個寓言故事組成,寓道於事。其中較為人熟悉的包括「...

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(Polaroid J797,Rodenstock Yasrex 127mm f4.7,Fujifilm FP100C Silk)

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(Polaroid J797,Rodenstock Yasrex 127mm f4.7,Fujifilm FP100C)

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(Polaroid J797,Rodenstock Yasrex 127mm f4.7,Fujifilm FP100C Silk)

海拔低,亞熱帶溪谷,適合全家人郊遊踏青的行程。

一趟行程不走快的話大約二至三個小時,若用餐時間附近怕肚子餓可能要帶個食物,附近攤販似乎沒賣熱食。


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林美石磐步道

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知足不必常樂,但求平淡即可。

知足。

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富士官方的 X-T1 介紹影片,Pure Photography. Pure Joy.

(From: http://youtu.be/kSPyLuUs9yk)

And some other preview video:

Fujifilm X-T1 - Preview (English Version)

(From: http://youtu.be/gAUOx45JiBI)

Fujifilm X-T1 hands-on preview

(From: http://youtu.be/gEHTXSrNDgY)

FUJIFILM X-T1: "Digital Split Image" manual focusing system

很有 Fu 的手動對焦模式呀!Ref: Hands on with the Fujifilm X-T1

(From: http://youtu.be/WZxcOZC_3H8)

GUI 介面設計:http://fujifilm-x.com/development_story/ja/developer/gui/

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整體設計:http://fujifilm-x.com/development_story/ja/developer/x-t1_design/

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FUJIFILM X-T1 影片與相關介紹

富士官方的 X-T1 介紹影片,Pure Photography. Pure Joy. (From: http://youtu.be/kSPyLuUs9yk ) And some other ...

【睡眠為第一大補:怎麼睡覺最補?】

睡眠為第一大補,告訴你怎麼睡覺最補。傳統中醫養生認為,“葯補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?

老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講,睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程,是收藏、吸收能量的過程;白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半,缺一不可。

切記:夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症

由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裡睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》云:“氣以壯膽。”“十一臟腑取決於膽”人體五臟六腑之氣都取決於膽,取決於膽氣的生髮,如果膽氣能夠生髮起來,身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時,膽京最旺。人在睡眠中蓄養膽氣,不睡覺就會消耗膽氣,嚴重者出現“抑鬱症”做事也會缺乏膽量。

子時不睡,除造成膽汁新陳代謝不利外,還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目,血虛下不養筋,形成目倦神疲、腰膝酸軟之症。肝膽在無形中為青色,子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白色,寅時末睡面色就易青灰。

起床對了才“補人”:最好“順天時”

凌晨3點是一天的“立春”,6點是一天的“春分”。天地在3點醒了,人體的細胞在這個時空感應下也醒了。在每天3點到5點之間醒了無須再睡,有時侯反而越睡越累。天醒人不起床,也如同“拔河”,人是拔不過天地的。5點前還沒有起床,6點“春分”人的神就出不來,使人精神不足。

如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣,早上起得過晚會封殺陽氣。這叫“雙殺”。因此,既使睡晚了,早5點前也要起,中午補個覺,防止“雙殺”。

百歲老人都有個“共同的睡覺時間”

最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就是在晚上21點睡下,早晨5點起床。亥時三焦經旺,三焦通百脈,此時進入睡眠狀態,百脈可修養生息,可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點,就是亥時睡,寅時起。可惜現代人很少能夠做到,所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好,就應早睡早起。

另外,中醫理論還認為:“膽為中正之官,五臟六腑取決於膽。”膽又為少陽,“少陽不升,天下不明”。如果晚上不能及時睡覺,或睡覺質量不好,第二天少陽之氣沒有升起,人就易睏乏,沒有精神。

除了晚上要保證良好的睡覺外,中午午時(11-13點)也要安排半個小時入睡(午睡被稱為美容覺,養顏效果明顯)。

睡覺房間不宜過大

睡覺的房間不宜太大,主要是為聚集陽氣。傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗。夏天再熱也不要開電扇和空調睡覺。人睡著了身體表面會形成陽氣保護層。如果風把這層陽氣吹散了,體內還會補充。循環往複淘干陽氣,早上起來渾身沒勁,面色黃,頭如布裹。如果夏天太熱,可關卧室門開空調把房間吹涼,人沖完澡迅速睡覺。涼爽空氣可保持1個多小時,人已經睡著了。如果中間熱醒,可再按這個辦法做一次。

晚飽不宜過飽

如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,致使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中老年人如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭,誘發糖尿病。同時,晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能被消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠時腸壁蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,有可能促進大腸癌的發生。故晚餐不能吃得太飽,更不能暴飲暴食,因為這很容易誘發急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若搶救不及,往往會危及生命。
另外,晚飯吃得過飽,耗氣就多,耗氣就要動氣,就擾動了陽氣。晚上陽氣不足,就可能導致消化不良,食物積存在胃內,郁久就化熱,容易產生胃熱,陽盛則熱,就會睡不好覺,影響睡眠質量。因此,晚飲不宜過飽,也是怎樣睡覺最補的好方法

睡眠技巧小貼士:快速入睡10法

假設你最近連著一兩天都睡不好,看起來不是很嚴重的事情,但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點,但是長遠看還是值得的。

1.把你的卧室變成睡眠天堂。

首先,你的卧室必須安靜、黑且暗,因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素,這種激素正是控制晝夜循環的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的窗帘(或者別的什麼)隔絕外界光源,藉助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠,所以恆溫器也要好好調節。當然啦,開窗或使用電扇對室內空氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥,也可以用點加濕器。

2.順從你的天性。

晚上你會比較容易切換到睡眠狀態,因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。(讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生,或者冥想一會?)每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。

3.保證你的床只是用來睡覺。

避免在床上工作,付賬單、讀書或者看電視。如果你希望只把睡覺這件事和你的床聯繫起來,那麼在床上你需要做的事情就是熟睡。

4.馴服你的胃。

無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐,或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面,如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿當當,那麼胃酸會迴流進食道。如果真的很餓,吃些富含碳水化合物的小點心,可以觸發大腦血清素的釋放,這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉,這些食物富含氨基酸,同樣促進睡眠。

5.警惕咖啡因。

每天過量的咖啡因,即使不在睡眠時間發揮影響,也會導致睡眠不規律。當你50歲時,新陳代謝會變慢,於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行,那就把咖啡因戒了。

6.累了就睡。

事情其實很簡單:如果你的身體覺得累了,那麼入睡就很容易了。斯坦福大學醫學院的一項研究,要求一組年齡在50-76之間有睡眠障礙的受測人員,為時一個半小時的中等強度的鍛煉,每周進行4次。相較於情況類似而沒有參加運動的其他受測小組成員,參加運動的成員每晚的平均睡眠時間增加了一個小時,入睡時間則更少,短暫睡眠的時間更短,而且根據報告,睡眠質量有整體提高。戶外運動尤其有效。暴露於日光下,有助於避免午睡,鞏固人體生物節律。睡覺前鍛煉3個小時。

7.沖個澡。

臨睡前1到2小時來個熱水澡。當你離開浴盆體溫會逐漸下降,令你感到疲倦。不過,別臨睡才洗,那會使人興奮,反而睡不著。

8.回歸自然。

甘菊,纈草,卡瓦胡椒,西番蓮,美黃芩,貓薄荷,啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼里。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果你願意嘗試下纈草,建議的劑量控制為平均2至3克,每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦,劑量要控制在60和120毫克之前,就寢前使用。

9.不要勉強。

如果半個小時還不能入睡,不必躺在床上暗自神傷。乾脆做點別的什麼輕鬆一下,諸如聽點舒緩的音樂或者瀏覽雜誌。或者來杯溫牛奶。

10.買張好床。

一張床不能太軟,那會導致睡姿不正(還會導致肌肉僵硬和背部問題)。如果你起床的時候床墊凹下去一塊,那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年,老兄,好換啦,換張硬度舒適的吧。如果你不覺得困或者覺得不需要睡覺,那就別逼自己睡,等想睡了再說!

(摘自阿波羅新聞網)

[網路文章分享] 睡眠為第一大補:怎麼睡覺最補?

【睡眠為第一大補:怎麼睡覺最補?】 睡眠為第一大補,告訴你怎麼睡覺最補。傳統中醫養生認為,“葯補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢? 老子講“一陰一陽謂...

芋頭的好處

專家建議秋冬宜多吃芋頭

芋頭營養豐富,含有較多的澱粉、多種維生素等。另外,芋頭也含豐富的氟,有抑制細胞異常增生和潔齒防齲、護齒的作用。《滇南本草》說,芋頭用於食療,可治中氣不足,久服能補肝胃,添精益髓,豐潤肌膚。芋頭的莖葉也有解毒療瘡之功用。此外,芋頭中也有一種天然的多糖類高分子植物膠體,有很好的止瀉作用,並能增強人體的免疫功能。可作為防治癌瘤的常用藥膳主食,是老少皆宜的食物。

中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效,可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。根據營養分析,芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等,其中以膳食纖維和鉀含量最多。芋頭所含的膳食纖維非常高,約為米飯的四倍,與許多蔬菜的纖維含量相當,可謂是澱粉類的蔬菜。芋頭不僅能預防便秘,還有五種功用:
1.吸附膽酸,加速膽固醇代謝。
2.促進腸胃蠕動,減低腸黏膜接觸毒性物質的時間。
3.增加飽食感,減少熱量的攝取。
4.延緩血糖上升,幫助糖尿病患控制血糖。現代人易罹患的多種慢性病大多與纖維攝取不足有關,而芋頭正可作為補充纖維的良方。
5.芋頭所含的鉀比其他根莖類的番薯、馬鈴薯高,因此常吃芋頭可以幫助身體排出多餘的鈉,並降低血壓。

但有痰、過敏體質的人,芋頭不宜多吃:
芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇、生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液雖會使手掌紅腫發癢,但有效的藥用成分就在黏液上,故烹煮前不要故意洗掉黏液,但過敏體質者最好少吃。 (摘自張成國醫師網站)

From: ctmd

芋頭甜湯的作法

一、芋頭洗過去皮後切塊 (個人心得:不要切太小塊)

二、將芋頭放入電鍋悶煮,外鍋1杯水,內鍋的水要將芋頭蓋過後再多加1~2碗的水 (個人心得:水可以蓋多一點,太稠不好喝)

三、電鍋跳起後,將芋頭取出放入小鍋裡,並取芋頭湯蓋過芋頭,放入冰糖小火熬煮至芋頭入味

四、將電鍋裡剩下的芋頭湯倒入(3)的小鍋子,放涼後冷藏,好吃的芋頭甜湯即完成

[家政筆記] 芋頭甜湯與芋頭的好處

芋頭的好處 專家建議秋冬宜多吃芋頭 芋頭營養豐富,含有較多的澱粉、多種維生素等。另外,芋頭也含豐富的氟,有抑制細胞異常增生和潔齒防齲、護齒的作用。《滇南本草》說,芋頭用於食療,可治中氣不足,久服能補肝胃,添精益髓,豐潤肌膚。芋頭的莖葉也有解毒療瘡之功用。此外,芋頭中也有一種天...

薑的功效

  • 擴張血管,促進血液流通,降低血壓。
  • 降低血小板凝聚力,預防血管栓塞。
  • 提高體溫,強化白血球效能,增加免疫力。
  • 發揮排汗、解熱、去痰、止咳功效。
  • 促進排尿,改善水腫與積水肥胖。
  • 促進腦部血液循環,消除鬱悶。
  • 促進唾液、胃液、胰液、膽汁、腸液的分泌,提高消化功能。
  • 殺死食物中毒菌或腸道內的有害細菌。!
  • 促進腎上腺分泌腎上腺素,讓心情高昂。
  • 降低血液中的膽固醇

正確的薑茶作法

  • 很簡單,首先,將生薑切得很碎,放入沸水中,倒入保溫杯或玻璃杯中,悶十五分鐘以上,最後再加一點黑糖(用甘草也可,但甘草就必須與水一起煮一會兒)。
  • 簡單一句話:薑茶應該是悶出來的,這樣的薑醇最多,散寒效果最好!
  • 如果悶過的碎薑還有辣味,爲了不想浪費,此時你才可以把它拿去熬煮,煮完的再與悶出來的混合一起,如果不想麻煩,悶過的碎薑就不必煮了。
  • 如果是血液循環不佳,操勞過度引起的頭暈,在倒入碎薑的同時,加一點純正美國花旗參粉,這樣的薑茶,有甘甜的味道,不但散寒而且有補虛的效果,療效比止暈藥更好。

摘自:薑茶正確作法與功效

[家政筆記] 薑茶作法與薑的功效

薑的功效 擴張血管,促進血液流通,降低血壓。 降低血小板凝聚力,預防血管栓塞。 提高體溫,強化白血球效能,增加免疫力。 發揮排汗、解熱、去痰、止咳功效。 促進排尿,改善水腫與積水肥胖。 促進腦部血液循環,消除鬱悶。 促進唾液、胃液、胰液、膽汁、腸液的分泌,提高消化...

一、
金剛怒目,所以降服四魔;
菩薩低眉,所以慈悲六道。

幫助你的不一定都是慈眉善目的模樣。

二、
擁有時,感謝老天。
失去時,亦然。

三、
六祖壇經-無相頌

迷人修福不修道 只言修福便是道
布施供養福無邊 心中三惡元來造
擬將修福欲滅罪 後世得福罪還在
但向心中除罪緣 各自性中真懺悔
忽悟大乘真懺悔 除邪行正即無罪
學道常於自性觀 即與諸佛同一類
吾祖惟傳此頓法 普願見性同一體
若欲當來覓法身 離諸法相心中洗
努力自見莫悠悠 後念忽絕一世休
若悟大乘得見性 虔恭合掌至心求

手札

一、 金剛怒目,所以降服四魔; 菩薩低眉,所以慈悲六道。 幫助你的不一定都是慈眉善目的模樣。 二、 擁有時,感謝老天。 失去時,亦然。 三、 六祖壇經-無相頌 迷人修福不修道 只言修福便是道 布施供養福無邊 心中三惡元來造 擬將修福欲滅罪 後世得福罪還在 ...

「愛」是人類語言中最荒謬和最誤解的名詞之一,它是經常被人誤用。

當我們告訴一個人我愛她/他時,這種宣稱僅是一種誤用,這種宣稱僅是「你擁有我所需要的」一種委婉說法,這事實上是與愛完全無關。

真愛是把對方利益放在自我利益之上,這麼一來,它也需要相當程度的不執著。

相悖的是,愛的能力是有賴於我們以非執著的方式和他人交流,因為除非我們能這樣做,否則所愛的這個人,僅是個上癮的病徵而已。

去愛一個人,我們絕不能將他視為己有,或是將他人作為我們的工具。除非我們學會如何汲取內在幸福的泉源,否則很可能我們仍然要依賴他人,而嘗試著想從他們身上獲得歡愉。因此,能愛的能力始於個人的自足,但是除非有相當程度的深層了解,這種自足是不容易得到的。

[網路文章摘錄] 愛

「愛」是人類語言中最荒謬和最誤解的名詞之一,它是經常被人誤用。 當我們告訴一個人我愛她/他時,這種宣稱僅是一種誤用,這種宣稱僅是「你擁有我所需要的」一種委婉說法,這事實上是與愛完全無關。 真愛是把對方利益放在自我利益之上,這麼一來,它也需要相當程度的不執著。 相悖的是,愛的...

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這個週末,謝謝妳陪伴,和我一起彩繪裝扮並修好了 J797 叔叔。

爸爸很久沒拍照了,妳還是願意繼續當我的 Model,爸爸很開心。

妳對我的體貼,我們之間相處愈來愈有默契,爸爸很感激。

(Polaroid J797,Rodenstock Yasrex 127mm f4.7,Fujifilm FP100C)

謝謝妳的陪伴

這個週末,謝謝妳陪伴,和我一起彩繪裝扮並修好了 J797 叔叔。 爸爸很久沒拍照了,妳還是願意繼續當我的 Model,爸爸很開心。 妳對我的體貼,我們之間相處愈來愈有默契,爸爸很感激。 ( P...

Fujifilm-X-T1-camera-front

(圖片來源:Photo Rumors)

創立於 1934 年的富士,今年要推出八十週年的紀念相機 X-T1。必須說,很喜歡他整體的外型!

Fujifilm-X-T1-camera-back

單機身流出的價格日幣約 180000 (約美金 1700),機身將比 X-E1 更小,

  • 更大更好的 EVF
  • 1600萬畫素 APS-C X-Trans sensor II 感光元件
  • 連拍速度 8fps
  • 耐候機身 
  • 復古 SLR 機身外型設計
  • 提供電池手把選購 
  • 比 X-E2 更快的自動對焦速度
  • fuji x-t1

    富士新機 Fujifilm X-T1 一月二十八推出,八十週年紀念

    (圖片來源: Photo Rumors ) 創立於 1934 年的富士,今年要推出八十週年的紀念相機 X-T1。必須說,很喜歡他整體的外型! 單機身流出的價格日幣約 180000 (約美金 1...
    F2 SCAN00032

    (台南老家,Graflex Crown,Komura Super-W 75mm f6.3,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描)

    想起了可愛的故鄉,乎我意志堅強。

    故鄉

    (台南老家,Graflex Crown,Komura Super-W 75mm f6.3,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描) 想起了可愛的故鄉,乎我意志堅強。

    正能量的28條智慧妙語

    1、想一千次,不如去做一次。華麗的跌倒,勝過無謂的徘徊。

    2、誰傷害過你,誰擊潰過你,都不重要。重要的是誰讓你重現笑容。

    3、用時間和心看人,而不是用眼睛。

    4、不要活在過去的回憶裡。昨天的太陽,曬不乾今天的衣裳!

    5、要學會對擁有的一切懷有感恩之心,最終你會得到更多。如果你總是對那些沒有得到的東西耿耿於懷,那麼你永遠也不會滿足。想必,也不會快樂。

    6、歲月極美,在於它必然的流逝。春花,秋月,夏日,冬雪。你若盛開,清風自來。

    7、突然發現,原先不少要好的朋友已經在不知不覺中失去聯繫。原來,友情和愛情一樣,沒有經營,最後也會形同陌路。

    8、當長大以後,多希望自己還只是個孩子,給顆糖就笑,摔倒了就哭。不用偽裝到面目全非,不用壓抑自己的心情。

    9、不是不想說話,而是有很多話講不出來,放在心裡會安全點。

    10、世界上最遙遠的距離,不是相愛的人不能在一起,而是明明不能停止思念,卻裝作對方從未走進自己心間。

    11、不埋怨誰,不嘲笑誰,也不羡慕誰。在陽光下燦爛,在風雨中奔跑,做自己的夢,走自己的路。

    12、心情不好的時候,只想一個人安安靜靜的呆著,不求安慰,不求有人能懂。

    13、好的感情,戰得勝時間,抵得住流年,經得起離別,受得住想念。

    14、喜歡一首歌,有時候只是喜歡了一句歌詞,因為它碰到了你內心的深處

    15、你既然認準一條道路,何必去打聽要走多久。

    16、被特別在乎的人忽略,會很難過。而更難過的是,你還要裝作不在乎。

    17、眼淚,有時候是一種無法言說的幸福,微笑,有時候是一種沒有說出口的傷痛。

    18、小時候,認為流血了就是很嚴重的事,不管疼不疼,先哭了再說。直到長大後才發覺,其實流淚比流血更疼。

    19、有些痛,說不出來,只能忍著,直到能夠慢慢淡忘。

    20、世間都是這樣的,不管走到哪裡,總有令人失望的事情,一旦碰到,我們就很容易過度悲觀,把事情看得太嚴重。放心,閉上眼,睡一覺,說不定明天就會有新鮮的事兒發生。

    21、終於有一天,你會知道:公交5分鐘一班,地鐵9分鐘一班,緣份有時候一輩子只有這一班。

    22、最寶貴的東西,不是你擁有的物質,而是陪伴在你身邊的人。不能強迫別人來愛自己,只能努力讓自己成為值得愛的人,其餘的事情則靠緣分。

    23、世上除了生死,都是小事。從今天開始,每天微笑吧。不管遇到了什麼煩心事,都不要自己為難自己;無論今天發生多麼糟糕的事,都不應該感到悲傷。今天,是你往後日子裡最年輕的一天了,因為有明天!今天,永遠只是起跑線。記住,越努力,越幸運。

    24、跟自己說聲對不起,因為總是莫名的憂傷;跟自己說聲對不起,為了別人為難了自己;跟自己說聲對不起,因為偽裝,讓自己很累;跟自己說聲對不起,因為總是學不會遺忘;跟自己說聲對不起,因為很多東西沒有好好珍惜;跟自己說聲對不起,因為倔強,讓自己受傷;生活還在繼續,需要微笑著繼續。

    25、幸福,不是房子有多大,而是房裡的笑聲有多甜;幸福,不是你能開多豪華的車,而是你開著車能平安到家;幸福,不是愛人多漂亮,而是愛人的笑容多燦爛;幸福,不是在成功時喝彩多熱烈,而是失意時,會不會有個聲音對你說——朋友別倒下;幸福,不是聽過多少甜言蜜語,而是在你傷心時,能有人對你說,沒事,有我在。

    26、有錢,不可能養你一輩子。帥氣,不可能炫耀一輩子。自己的另一半,是拿來過日子而不是拿來比較的。日子過得好,才是真的好。所以,不找帥、不找富,找個能包容你的。如果他不能包容你的情緒和缺點,就算條件再好,又有什麼用呢?其實最好的日子,無非是你在鬧,他在笑,如此溫暖過一生。

    27、一個人的美麗,並不是容顏,而是所有經歷過的往事、在心中留下傷痕褪去,令人堅強而安謐。所以,優雅不是訓練出來的,而是一種閱歷。淡然不是偽裝出來的,而是一種沉澱。從某種意義上說,人永遠都不會老,老去的只是容顏,時間會讓一顆靈魂,變得越來越動人。

    28、不是眼淚就能挽回失去,不是所有人都值得你付出,不是傷心就一定要哭泣,不是所有表情都要寫在臉上,不是任何人都理解你。所以,面對生活中偶爾的不如意,我們要學會堅強的微笑。難過的時候,告訴自己:我很好、很開心。失落的時候,笑著對自己說,沒事的,一切總會過去的。

    [網路文章分享] 正能量的28條智慧妙語

    正能量的28條智慧妙語 1、想一千次,不如去做一次。華麗的跌倒,勝過無謂的徘徊。 2、誰傷害過你,誰擊潰過你,都不重要。重要的是誰讓你重現笑容。 3、用時間和心看人,而不是用眼睛。 4、不要活在過去的回憶裡。昨天的太陽,曬不乾今天的衣裳! 5、要學會對擁有的一切懷有感恩之心,最...

    【人生最不值得你去做的30件事】

    1、不要把時間浪費在錯誤的人身上。

    人生短暫,所以你不該把你的寶貴歲月與壓榨你幸福的人分享。假如別人真的需要你,他們自會騰出一片空間留給你。有的時候我們無須苦苦掙紮,放棄也是種選擇。永遠都不要報希望於老是瞧低你的那個人。而且,要記住:真正的朋友總會在你最需要幫助的時候出現在你的身旁,而那些在你輝煌騰達時結交於你的人卻未必是你真正的朋友。

    2、不要逃避問題。直面挫折,挺過去。

    但我也知道,這一點都不容易。世界上沒有人能夠做到輕鬆自如地應對每一次困境。沒有人不是經歷了一次又一次的沮喪、難過、傷痛和挫敗才最終解決掉問題的。所以,我們不要急於求成,要一步一步地去解決問題。因為,那才是生活的意義之所在——面對困難、然後耐心地去學習、適應並解決難題。所有這些經歷最終塑造了現在的你。

    3、不要欺騙自己。

    你大可以欺騙世人,但唯一一個不容許你欺騙的人就是你自己。只有當我們抓住機遇的時候,我們的生活才會有所改善。而要做到這點,第一步便是真誠地對待自己。

    4、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。

    最痛苦的事情莫過於你太愛一個人而忘記了自己也是需要被滿足的。幫助別人是重要的,一點都沒錯,但你同時也要幫助你自己。假如你從未追隨你的激情去做你真正在意的事,那麼現在就你是你開始夢想的時刻。

    5、不要再幻想成為那個“不是你自己”的你。

    人生的一大挑戰就是埋葬真實的自己並渴望著自己能成為其他的人。總有人比你漂亮、也總有人比你聰明、比你年輕的人更多得是,但是他們都不是你。不要成為其他人,而是要做自己,這樣人們就會喜歡你。而且那個對的人只愛真實的你。

    6、不要活在過去。

    假如你老是沉淪在過去的陰影中,你也就無法開始新的人生。

    7、不要害怕犯錯誤。

    勇敢去嘗試,即使犯了一些錯誤,也要比什麼事也不做強吧!每一次成功都要經歷過失敗的洗禮,每一次失敗都會送你走上成功的殿堂。到最後,令你感到悔恨不已的不是你做過的事,而是那些你從未做過的事。

    8、不要再責備自己所犯的那些錯誤。

    我們或許會愛錯人、或許會為不值得的事痛哭流涕,但有一點是確信無疑的,那就是錯誤能幫助我們找到對的那個人,也能讓我們下次做得更好。有誰不犯錯呢?我們都有過痛苦的經歷,也曾為了一點往事而懊悔不已。但是,你不能把你自己和你所犯的那些錯誤畫上等號,你也不能把你自己與你所經歷種種痛苦經歷等同看待,你只活在此時此刻,而且你也有能力讓今天變得與眾不同,你還有能力開創美好的未來。你人生所經歷每一件事情都為未來的某個時刻埋好了伏筆。

    9、不要嘗試去購買幸福。

    我們朝思暮想的東西有許多,且是非常昂貴的。但真正能讓我們滿意的卻都是免費的,如愛、歡笑和追隨激情的腳步。

    10、不要專從他人身上獲取幸福。

    假如你對自己都不感到滿意的話,那麼從長遠的角度來講,無論你和誰相處你都不會感到快樂。所以在你開始與他人分享你的人生之前,你要做的就是要讓內在的自己變得美好。

    11、不要再猶豫不決了。

    不要總是思前顧後,否則你就給帶來了根本就不存在的問題。先分析情況,然後果斷地採取行動。你無法改變你不想面對的現實。取得進展就意味著承擔風險。不邁出第一步,你就無法走出第二步,生活就是這樣的。

    12、不要再認為自己還未做好準備。

    當機遇出現時,沒有人是做足了100%的準備的。人生中的大多數機遇都需要我們跨出自己的舒適區才能不錯過它們,這就意味著在一開始的時候我們總會感到有點不太適應。

    13、不要盲目地開始一段新感情。

    戀情需得謹慎選擇。我們寧可獨處也不願與不適合的人交往。沒多大必要著急的。假如一件事是註定發生的話,那它一定會發生的——在對的時間,在緣分的牽引下與對的人相遇。

    14、不要因為舊戀情的夭折而拒絕開始一段新感情。

    人生會讓你明白你與任何人的一次邂逅都有其存在的意義。有時是對你的一次考驗,有時是對你的一次利用,有時是對你的一次教誨。但最重要的一點就是,有些人會讓你的光芒釋放出來。

    15、不要再拿自己與別人作比較了。

    不要擔心別人做的比你更好。你要做的就是每天都要進步,不斷超越自己。成功只是你與你自己之間的一場戰役。

    16、不要嫉妒別人。

    嫉妒其實就是在計數別人的幸福卻忽視了自己的幸福。你應當這樣想:“我擁有哪些令別人羨慕不已的東西呢?”

    17、不要再抱怨自己,也不要內疚。

    人生中的挫折都是有其存在的意義的,它們讓你重新步入人生的正軌。或許你還無法理解這些事情發生的原因,或許它們對你來說是痛苦難熬的。但是,當你回過頭去審視這些負面的事件時,你會發現它們最終會讓你變得更出色。所以,你要笑著面對人生中的困境。你要讓別人都看到今天的你要比昨天的你更強,而且明天的你會變得更強。

    18、不要記仇。

    不要讓仇恨寄居在你心中。如果是這樣的話,最終你給你自己帶來的傷害要遠遠多出別人所帶給你的傷害。原諒不是說“我不介意你曾今給我帶來的傷害”,而是要說,“我不會讓你的所作所為毀掉我今後的幸福生活。”寬恕是問題的答案——放手過去、找到內心的平靜、最後解放自己!而且,你要記住寬恕不是針對別人的,而是針對你自己的。如有必要,你需原諒自己,然後繼續人生的腳步並在下一回做得更好。

    19、不要因為別人而降低了自己的期望。

    不要為了迎合哪些不願激勵別人的人而降低自己對目標的期望。

    20、不要把時間浪費在向別人解釋你自己上。

    你的朋友不需要你作任何解釋也能理解你,而你的敵人永遠都不會相信你說的話。所有,你的內心告訴你什麼事是正確的,那就去做吧。

    21、不要忙得連休息時間都被你給忽略過去了。

    當你覺得自己忙不過來的時候,停下來做一下深呼吸。假如你繼續做你一直再做的事,你只會不停地得到你早已得到的東西。有的時候,你需停下來,好讓自己看得更清楚。

    22、不要低估了小細節的美妙之處。

    欣賞那些微不足道的事,因為或許某天當你回望人生時,你會發現它們是無比重要的事。你人生中最美妙的組成部分便是由那些零零碎碎的片段串聯而成的,一如你對某人投去的一抹微笑。

    23、不要追求事事完美。

    現實世界不偏愛完美主義者,它只回報那些最終能夠完成任務的人。

    24、不要走阻力最小的人生道路。

    人生不易,尤其是當你有了一個偉大的夢想的時候,你將來會遭遇到的困難會更大、更多。不要去做沒有挑戰性的事,去做些一鳴驚人的事吧。

    25、不要假裝一切都很順利。

    感到挫敗或灰心喪氣是很正常的一件事。你不必假裝自己很堅強,而且你根本就沒有必要向別人證明一切都如我所願。你也不用太在意別人是怎麼看待你的,想哭就哭吧,流淚也有益於你的健康。越快釋放壓抑的情緒,快樂就會越快降臨。

    26、不要埋怨別人。

    你是否能實現自己的夢想在很大程度上就取決於你是否對自己負責。當你把自己所面對困境都歸咎於別人時,你也就是在逃避責任——不是別人而是你自己才能改變自己的人生。

    27、不要幻想自己能做所有事或成為任何一個人。

    這樣的想法只會然更你筋疲力盡。但是,給你身邊的人帶去一點快樂確實能改變這個世界,即便無法讓整個世界變得更美好,但你確實讓那個人的世界變得更美好了。所以,把你的注意力都聚焦在你力所能及的地方。

    28、不要憂慮重重。

    憂慮不會帶走明天的負擔,但它確實能帶走今天的快樂。而有些事情卻是值得你去深思的,判斷方法就是問自己:“這件事在1年後、3年後、5年後仍舊具有重要意義嗎?”如果不是的話,你沒有什麼好憂慮的。

    29、不要把注意力都放在你不想要的事情上。

    你應該要把注意力放在你想要它發生的事情上。積極思考總是出現在每一則成功故事的序幕裡。假如你每天醒來時在腦子裡想的都是美好的事情就會在今天發生的話,你就會發現事實就是如此的。

    30、不要忘了感激你所擁有的一切。

    不論你人生際遇如何,你每一天都要心懷著感激之心醒來。在世界某處某些人還在為自己的命運無望地抗爭著。所以,不要去想自己錯過了什麼,而是要去想你現在所擁有的東西。

    其實誰也不至於活得一無是處,誰也不能活得了無遺憾。一個人不必太在乎自己的平凡,平凡可以使生命更加真實;一個人不必太在乎未來會如何,只要我們努力,未來一定不會讓我們失望;一個人不必太在乎別人如何看自己,只要自己堂堂正正,別人一定會對我們尊重;一個人不必太在乎得失,人生本來就是得得失失。

    [網路文章分享] 人生最不值得你去做的30件事

    【人生最不值得你去做的30件事】 1 、不要把時間浪費在錯誤的人身上。 人生短暫,所以你不該把你的寶貴歲月與壓榨你幸福的人分享。假如別人真的需要你,他們自會騰出一片空間留給你。有的時候我們無須苦苦掙紮,放棄也是種選擇。永遠都不要報希望於老是瞧低你的那個人。而且,要記住:真正...

    最好的保健就是-順其自然

    背景 紀小龍,主任醫師、教授、博士生導師

    我是做病理研究的。說到病理學,老百姓瞭解得不多。在國外叫doctor's doctor,就是“醫生的醫生"。並不是我們有什麼特殊的才能,而是我們都有一台顯微鏡,可以放大一千倍,可以看到病人身體的細胞變成什麼樣子了,可以從本質上來認識疾病。

    最好的保健就是順其自然

    我認為,最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用,而是按照自己本身生命運動的規律,去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人,各有各的規律,各有各的自然之道。大家都吃保健品,保健品毫無作用。男人喜歡補腎,我不明白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力,是由身體的男性激素決定的,不是用什麼藥物、吃什麼食物能夠補充的。

    化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥,抹一點潤滑的保持水分,那是可以的。但是想用化妝品變得年輕,還能變美白,更是胡扯。

    皮膚的黑和白,決定於皮膚黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過,黑人、白人皮膚的黑色素細胞都差不多,差在細胞產生的色素是多是少。你以為抹了藥,就能讓細胞產生的色素多一點或少一點,這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果,但它不是從根本上解決問題,等於刷漿,你的黑色素細胞是永遠不變的。

    每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容,磨掉3層,就像原來穿著厚衣服,看不到裡面的血管,現在磨薄了,血管的紅色就明顯,看上去就紅潤了,像透光一樣。所以你做美容以後,會又紅潤又光亮,顯得年輕了。不過,人的細胞替補是有次數的,假如能替補50次,你早早的就消耗掉了,等你老了,再想替補就沒有了。

    還有運動。咱們可以運動,但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度,好比說心跳,正常人1分鐘跳70下,你不能讓它跳120下、150下,那不是最佳的運動限度。運動的時候,不能超過身體細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽,因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭,燃燒得特別旺,生命一定很快就結束了。

    我們說,平時大家心跳是70下80下,不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次,讓心跳達到100甚至120(最好不要超過150),你的血液加速流動,等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理一兩次,把每個角落的廢物都通過血液迴圈帶走,有助於你身體的代謝。

    醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病,誤診率是50%,如果你住到醫院,年輕醫生看了,其他的醫生也看了,大家也查訪、討論了,該做的B超、CT、化驗全做完了,誤診率是30%。

    人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除,也都希望誤診率降到最低,但是再控制也控制不住。只要當醫生,沒有不誤診的。小醫生小錯,大醫生大錯,新醫生新錯,老醫生老錯,因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊!這是規律。中國的誤診和國外比起來,還低一點兒。美國的誤診率是40%左右,英國的誤診率是50%左右。

    誤診的原因是多方面的,太複雜,一時說不清,但是可以告訴大家一個原則:如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病,你一定要征得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。

    脂肪多,問題是脂肪多了,給你帶來什麼疾病沒有?有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝,然後就變肝硬化,最後是肝癌,說這樣話的人沒有任何證據。

    關鍵不是對肝的損傷,肝細胞死了可以再生,關鍵是對神經細胞的傷害。人體只有神經細胞是生下來多少個,一輩子都不會再增加一個,只會減少。喝酒每喝醉一次,都要犧牲一批神經細胞。

    癌細胞是殺不死的

    你去治療癌細胞,想把癌細胞殺死,這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的!你不要指望通過醫學的辦法,來解決你的癌症問題。那麼要用什麼辦法呢?我打個比方:任何癌症,就像一個種子,你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽,長大不長大,完全取決於土壤,而不是取決於種子。種子再好,土壤不適合,它決不會長出來。怎麼改善這個土壤?這是現在研究的課題。

    我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單,問題是怎能發現。肝臟受到攻擊,1個變2個、2個變4個,像小芽冒出來一樣,然後一點一點長大。你每過半年查一次的話,它決不會長成兩三公分的癌!只要提前治,在兩三公分以前,肝癌都可以手到病除。

    癌細胞很聰明,肝癌細胞最適合生長的環境是肝臟,肝臟裡面長滿了,它就跑別的地方去了,等你換了一個好肝,四面八方的肝癌細胞都回來了!沒有用的!我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期,我建議針對生存質量去努力,減輕痛苦,延長生命。針對晚期癌症的治療是不需要做,因為沒有用。

    做醫生這麼多年,我有一種感慨:醫生永遠是無奈的,因為他每天都面臨著失敗。

    90%的病自己會好的。 雖然說法很另類,但我相信『90%的病自己會好』這是真的。不過,有很多醫生根本就希望你經常回診高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調這些佔門診百分之九十的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?

    岡本裕是日本腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,復發率卻很低,這是怎麼辦到的?

    本書在日本,九個月就暢銷三十萬冊,是作者岡本裕醫師二十多年,診療觀察的經驗結晶。他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者,你得到痊癒的機率更高。

    關於 看病吃藥,他指出:

    ◎「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。

    ◎不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好,就要檢討原因。

    ◎血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

    ◎血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。

    ◎膽固醇愈低愈好?其實膽固醇在220﹛280 mg/dl 的人,最長壽。

    ◎新陳代謝症候群,根本不必看醫生。

    ◎連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。

    ◎制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?

    ◎常吃頭痛藥,會刺激交感神經,可能引發其他疾病。

    ◎腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。

    ◎過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品,就可以治好。

    ◎抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。

    ◎晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。

    岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。 他說,想要不生病,最好能:

    ◎別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。

    ◎量量體重,就能看出營養是否失衡。

    ◎坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。

    ◎按摩手指,就能維持自律神經的平衡。

    ◎按摩小腿部,可以改善全身血液循環。

    ◎按壓百會穴,提高自癒力。

    ◎洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。

    ◎把看電視改成,每天散步一小時或六千步,半年體重九十變六十。

    ◎睡覺不只是休息,睡足七小時,才能徹底修復人體自癒力。

    ◎不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。

    ◎聰明病患會設法讓醫生講出:「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。

    [網路文章分享] 最好的保健就是-順其自然

    最好的保健就是-順其自然 背景 紀小龍,主任醫師、教授、博士生導師 我是做病理研究的。說到病理學,老百姓瞭解得不多。在國外叫doctor's doctor,就是“醫生的醫生"。並不是我們有什麼特殊的才能,而是我們都有一台顯微鏡,可以放大一千倍,可以看到病人身體...

    F2 SCAN00034

    (慈心,Graflex Crown,Schneider-Kreuznach Xenar 135mm f4.7,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描)

    F2 SCAN00033 

    (Graflex Crown,Topcor LF 90mm f5.6,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描)

    F2 SCAN00036

    (Graflex Crown,Topcor LF 90mm f5.6,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描)

    Mr.Children GIFT

    因為妳,我才會一直尋找。

    GIFT

    (慈心,Graflex Crown,Schneider-Kreuznach Xenar 135mm f4.7,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描)   (Graflex Crown,Topcor LF 90mm f5.6,Fujifilm ...
    F2 SCAN00030

    (南方澳觀景台日出,Graflex Crown,Schneider-Kreuznach Xenar 135mm f4.7,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描)

    東邊海平,旭陽初昇;西方山勁,落日餘溫。

    柔水有意,春風醐醍;青山依舊,故事永留。

    昨日種種,朝夕吟詠;情愛始末,輪迴因果。

    無悔初衷,亦恩亦情;珍惜擁有,細水長流。

    孤鸞紅豔,相看不厭;歡喜冤家,相知無價。

    十年同船,百年枕眠;相守相伴,隨遇而安。

    日出日落

    (南方澳觀景台日出,Graflex Crown,Schneider-Kreuznach Xenar 135mm f4.7,Fujifilm RDP III 4x5,番糬葛格沖,羅東阿正掃描) 東邊海平,旭陽初昇;西方山勁,落日餘溫。 柔水有意,春風醐醍;青山依舊,故事永留。...

    孤不語,淚語。
    雨不孤,余孤。

    覺難確,心怯。
    瘸無覺,自嚼。

    殼未得,失德。
    得之乎,若何?

    尋本心,茹辛。
    心得馴,無尋。

    孤雨尋心

    孤不語,淚語。 雨不孤,余孤。 覺難確,心怯。 瘸無覺,自嚼。 殼未得,失德。 得之乎,若何? 尋本心,茹辛。 心得馴,無尋。

    DSC02686

    1. Minolta XD5 with Winder + MD 50mm f1.4 (6000)
    2. Canon EF-M + Carl Zeiss Jena P 50mm f1.8 (PB),含 PB to EF 轉接環 (5000)
    3. Petri ES Auto (2000)

    DSC02687

    4. S-M-C Takumar 50mm f1.4 M42 (已售出)
    5. S-M-C Takumar 28mm f3.5 M42 (2500)
    6. S-M-C Takumar 135mm f3.5 M42 (2500)
    7. S-M-C Takumar 200mm f4 M42 (2000)
    8. Pentacon MC Auto 50mm f1.8 M42 (2000)
    9. Minolta MC Rokkor-QD 135mm f3.5 (已售出)
    10. Pentax F 28mm f2.8(已售出)

    意者請 Email 洽 zeng.tw[at]gmail.com。

    因為是『斷捨離』,所以敝人完全不考慮以物易物這種很有意義的活動,深感抱歉。

    20121226 調降價錢。

    20130108 4~9 M42 鏡頭合購優惠方案,只要 12000 元,含運。

    20130108 由於 9 單獨售出,4~8 M42 鏡頭合購優惠方案,只要 11000 元,含運。

    20130109 由於 7 單獨售出,故合購方案暫停。

    20130110 由於 7 買家取消購買,合購方案重啟,4~8 M42 鏡頭合購優惠方案,只要 11000 元,含運。

    20140226 由於 4 單獨售出,故合購方案暫停。

    《斷捨離專案》第二波出清名單

    1. Minolta XD5 with Winder + MD 50mm f1.4 (6000) 2. Canon EF-M + Carl Zeiss Jena P 50mm f1.8 (PB...

    DSC02685

    1. Minolta SRT101 + MC ROKKOR-PF 55mm f1.7 (已售出)
    2. Pentax LX 單機身 (已售出)
    3. Contax 139Q (已售出)
    4. Konica Autoreflex T2 + Hexanon 40mm f1.8 (已售出)
    5. Olympus OM-2 + G.Zuiko 50mm f1.4 (已售出)
    6. Yashica 35 GSN (已售出)
    7. Schneider Retina Xenar 50mm f2.8 DKL (3000)
    8. Minolta Hi-matic CS (已售出)

    意者請 Email 洽 zeng.tw[at]gmail.com。

    因為是『斷捨離』,所以敝人完全不考慮以物易物這種很有意義的活動,深感抱歉。

    20140111 Pentax M 40mm f2.8 鏡頭單獨售出,Pentax LX 機身續賣。

    《斷捨離專案》第一波出清名單

    1. Minolta SRT101 + MC ROKKOR-PF 55mm f1.7 (已售出) 2. Pentax LX 單機身 (已售出) 3. Contax 139Q (已售出) 4...

    局不迷人人自迷,事不愁人人自愁。
    成功常有良弓藏,得意總在失意時。
    無窮無盡求富貴,大富大貴心亦窮。
    莫看人生缺幾何,無常人間得哪盒。
    笑談風生雲清時,謂之英雄又如何。

    局成吾莫笑,事得大無畏。

    局不迷人人自迷,事不愁人人自愁。 成功常有良弓藏,得意總在失意時。 無窮無盡求富貴,大富大貴心亦窮。 莫看人生缺幾何,無常人間得哪盒。 笑談風生雲清時,謂之英雄又如何。
    DSC02392

    入手 Mamiya Universal 一年了,到現在他還是我愛用的中片幅相機伙伴。

    上一篇介紹了 Mamiya Press 系統的初代機 Mamiya Press Standard,黑色款的 Mamiya Universal 則是整個 Mamiya Press 系統的最後一台機身,由於上一篇已經寫到 Mamiya Press 系統的整體概觀,就不多談,還有需要請先參考 Mamiya Press Standard 這篇。

    Mamiya Universal 和 Polaroid 600 SE

    Mamiya Universal 和 Polaroid 600 SE 這兩位都由 Mamiya 製造的孿生兄弟,網路上有很多整理好的文章可以參考,便不贅述,請參考連結:

    簡單來說,Mamiya Universal 和 Polaroid 600 SE 雖然是兄弟,但機背與鏡頭 Mount 規格都不相同,無法通用。

    以鏡群來看,Mamiya Universal 可以接自家 Press 系統的所有鏡頭,而 Polaroid 600 SE 只有三顆鏡頭。

    以機背來看,Mamiya Universal 和 Polaroid 600 SE 的規格不同,但都還可以找到相對應轉換的機背,只是以平均市場價格來看,Mamiya Universal 的機背便宜又好找的多了。

    Mamiya Universal 好在哪?

    一、同時搞定中片幅和 3x4 Packfilm

    如果從所有的中判相機找一台可以拍 120 底片,還要可以拍滿 3x4 Packfilm 的機種,至少有幾個條件:

    • 機背可換
    • 機身腔室和底片室開口夠大
    • 鏡頭成像圈能涵蓋 3x4

    所以除了 Mamiya Universal (Polaroid 600 SE)、Graflex XL  這兩款 2x3 Press 機種不用改可以直上以外,其他的即使鏡頭有涵蓋 3x4 的能力,要拍滿 3x4 Packfilm 也得靠裝上其他機身或別的方式處理。

    其中,Mamiya Universal 能最大光圈拍滿 3x4 的鏡頭至少有兩顆:127mm 和 75mm,Graflex XL 鏡頭的涵蓋率可以看這篇 Graflex XL lens Coverage

    二、支援的機背規格最多

    Graflex XL 只支援 Graflok 規格的機背,當然 Graflok 的通用性很好,所以機背的選擇已經很多,但 Mamiya Universal 最可怕的是除了 Polaroid 3x4 Packfilm 機背 (Polaroid P-Type),P-type 的機背透過轉接框,可以轉接原來 Press 系統前幾代的 Press M-Type 機背和 Graflok G-Type 機背,也有轉接框可轉接 RB67 系統的機背,更有很多強大的香港網友,自行開發出像是接上 P-type 後背的 Instax Back (家明) 等等。

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    三、不只 3x4,鏡頭還上得了 612 和 45

    國外 BigCamera 網站有一篇文章 Mamiya 4x5/6x12 Ultrawide For a little less money (By Bob Hutchinson),裡面他利用從 Press Standard 取下來的鏡頭接環框配合自製的機身,實際測試 75mm 的鏡頭可以涵蓋 612 以及 45 片幅,同時他也認為 127mm 應該也是類似的成像大小。

    四、連動測距可對應多個焦段

    大部份的人喜歡 SLR 或 TLR,但我就是愛 RF 啊!RF 本來就沒辦法完全所見即得,但至少 Mamiya Universal 的觀景框線可設定對應 100mm - 150mm,廣角鏡頭再配合外接的觀景器,不同的片幅也可配合機身前置的擋片去協助你判斷構圖。

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    五、便宜

    滿足各種需求,鏡頭成像又不差的系統,但整體的入手價格應該是同類商品中相對便宜的了,如果跟 Graflex XL 比真的就是輸在可以接的鏡頭牌子,Mamiya Press 就只有 Mamiya 自家的鏡頭可以接,Graflex XL 的系統有 Carl Zeiss、Schneider、Rodenstock 這些德系光學廠出的鏡頭可以接,雖然一般我們對於德系這三家的鏡頭都很嚮往,但是真的認真算一下 C/P 值的話,Mamiya 那顆 127mm 真的便宜又大碗呀,如果不看成像圈而要比光圈,100mm f2.8 那顆其實看一些前輩拍出來的照片也蠻威的呀 (不過我應該是沒機會收到了)。

    幾張一年來所拍的照片供參考:

    (手機翻拍拍立得)

    無標題
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    無標題

    (120)

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    Mamiya Universal 說明書下載:連結

    RF 調焦可參考這篇拙作:Mamiya Universal 自行調焦記

    [中判相機] Mamiya Universal Black.1971

    入手 Mamiya Universal 一年了,到現在他還是我愛用的中片幅相機伙伴。 上一篇介紹了 Mamiya Press 系統的初代機 Mamiya Press Standard ,黑色款的 Mamiya Universal 則是整個 Mamiya Press 系統的最...

    初生為白紙,成長轉青綠;
    喜悅顯斑斕,憤怒而血紅;
    心軟似水流,溫和如細沙;
    堅毅像木麻,寂寥終枯槁。

    白底灰煙滅。

    生命的顏色

    初生為白紙,成長轉青綠; 喜悅顯斑斕,憤怒而血紅; 心軟似水流,溫和如細沙; 堅毅像木麻,寂寥終枯槁。 白底灰煙滅。

    夜半,貪心而起,嗔心難眠,癡心奢求。

    索性便利關東煮暖身,搭車五點五十五。

    檢視自己,然諾只做了一半,難以圓滿。

    有所為而為,致得失心甚重,般若未得。

    知易。行難。

    無處不修行

    夜半,貪心而起,嗔心難眠,癡心奢求。 索性便利關東煮暖身,搭車五點五十五。 檢視自己,然諾只做了一半,難以圓滿。 有所為而為,致得失心甚重,般若未得。 知易。行難。

    慾望難得,
    抑鬱寡歡。
    人生獄裡,
    自我療癒。

    慾鬱獄癒

    慾望難得, 抑鬱寡歡。 人生獄裡, 自我療癒。

    距離是一種考驗真心的工具。

    有一種超能力,聽得見別人內心的話語,得知他人對自己的評價。很殘酷,很寫實,拍照也不敵他真實。

    常常沒辦法寫的明白,自我警惕的話語卻變成文字模式的攻擊,即使無心,誤會已成,後果更難以估量。

    顧此失彼,結局總是不在掌握之中,儘管努力學著放下,用行動證明,其實還是期待被人發現稱許,心有罣礙,見不了空性。

    無明,最近的反省。

    距離

    距離是一種考驗真心的工具。 有一種超能力,聽得見別人內心的話語,得知他人對自己的評價。很殘酷,很寫實,拍照也不敵他真實。 常常沒辦法寫的明白,自我警惕的話語卻變成文字模式的攻擊,即使無心,誤會已成,後果更難以估量。 顧此失彼,結局總是不在掌握之中,儘管努力學著放下,用行動證...
    DSC02668

    Mamiya Press 是一系列針對新聞攝影所推出的相機系統,生產於 1960 ~ 1970 年代,總共推出以下幾款型號:

    型號 推出年份 簡介
    Mamiya Press Standard 1960年9月 可換鏡、可換背
    機背部有蛇腹
    Press M-type 規格機背 (120)
    Mamiya Press G 1963年11月 可換鏡、可換背
    機背部有蛇腹
    Graflok G-Type 規格機背 (120)
    Mamiya Press S 1964年6月 固定鏡頭(105mm f3.5)、可換背
    機背部無蛇腹
    Press M-type 規格機背 (120)
    Mamiya 23 Standard 1965年7月 可換鏡、可換背
    機背部無蛇腹
    Press M-type 規格機背 (120)
    Mamiya Press Super 23 (Silver) 1967年8月 可換鏡、可換背
    機背部有蛇腹
    Press M-type 規格機背 (120)
    Mamiya Universal (Silver) 1969年4月 可換鏡、可換背
    機背部無蛇腹
    可接 Press M-type 規格 (120)、Graflok G-Type 規格 (120)、Polaroid P-type 規格機背 (Packfilm)
    Mamiya Press Super 23 (Black) 1969年10月 可換鏡、可換背
    機背部有蛇腹
    Press M-type 規格機背 (120)
    Mamiya Universal (Black) 1971年8月 可換鏡、可換背
    機背部無蛇腹
    可接 Press M-type 規格 (120)、Graflok G-Type 規格 (120)、Polaroid P-type 規格機背 (Packfilm)

    參考資料:

    1900 ~ 1960 年代傳統新聞攝影機種的特點

    相較於那個大型相機的年代,這些中大片幅的所謂 Press Camera 是可以手持的,在 135 還沒流行起來的年代,這些 Press Camera 大致上有以下特點:

    • 強壯耐操,適當的機體大小。
      DSC02681
    • 換鏡的便利性。
    • 可換底片機背,並支援各種不同片幅。
      DSC02684
    • 連動測距對焦、鏡間快門。
    • 蛇腹與對焦屏的搭配,基本上仍在多數 Press Camera 上保留。
      DSC02677
      DSC02678
    • 相較於傳統大型相機,仍擁有行動力。

    關於 Mamiya Press Standard

    這台 Mamiya Press Standard 是 Mamiya Press 系列相機的初代機。Mamiya Press 全系列鏡頭最小涵蓋 6x9 片幅,有以下焦段:

    • 50mm f/6.3 — 外接觀景器取景,八片五群 Biogon 結構
    • 65mm f/6.3 — 外接觀景器取景,四片四群
    • 75mm f/5.6 — 外接觀景器取景 (可拍滿 3x4),七片四群 Biogon 結構
    • 90mm f/3.5,四片三群 Tessar 結構
    • 100mm f/3.5,四片三群 Tessar 結構
    • 100mm f/2.8,六片四群 Gauss 結構
    • 127mm f/4.7 (可拍滿 3x4),四片三群 Tessar 結構
    • 150mm f/5.6,四片三群 Tessar 結構
    • 250mm f/8.0 (不支援連動測距)
    • 250mm f/5.0,六片四群 Sonnar 結構

    鏡頭視角在不同片幅下的比較:(圖片來源:手冊截圖)

    Mamiya Press 鏡頭視角在不同片幅下的比較

    看一張整個 Mamiya Press 系統的配件圖:(圖片來源:http://www.eyescoffee.com/collectcamera/mamiyasuper23/index.php)

    mamiyauniversalpresssystem

    機背的支援方面,Press M-Type 以及 Graflok G-Type 都是 120 底片的機背,從 6x4.5、66、67、69 這些片幅皆有;機背也可接上對焦屏,部份有蛇腹延伸的機種,可以用來進行微距攝影,對焦屏其實是可以插入 6.5x9 sheet film 片匣的,只是這種單片式的底片已經沒有生產 2x3 的規格,不過有人是拿來玩 Instax Mini 哦;最後發展至 1969 年的 Mamiya Universal 又加入了拍立得 3x4 機背。

    DSC02680

    我特別喜歡這類機種的結構簡單,保養上相對容易應該可以算是一個很大的優點。畢竟這些 Press Camera 是用來實戰拍攝用的,基本上除了連動測距有可能需要校準,鏡頭快門可能因為年代久遠或前人保養不當產生問題以外,幾乎沒有什麼是會影響拍攝的大問題,而上述的兩個問題一般來說都還算是容易修復的。

    再來 Mamiya Press 系列的快門握把,是裝在左手邊,一開始可能會有點不習慣,畢竟大部份都是右手快門的相機,不過拍久了也會習慣,所以也不算是什麼大問題。

    upload為了為什麼快門握把要裝左邊,也看了一些 Press Camera 的照片,發現常見的是右手邊裝比快門握把更重更大的閃燈把,所以老實說快門設置在左邊在那個時代應該還算是蠻合理的。

    今年以來入手了幾台 Press Camera,玩到現在才有空寫一寫,這篇的草稿九月就寫了,到現在才寫完。

    不過可能也沒什麼機會再接觸新相機了,所以打算在年底前把今年玩過的中大判相機整理一下,預計還會再寫 Mamiya Universal 和 Graflex Crown 這兩台的介紹,算是對自己荒唐的歲月做個交待。

    規格也沒什麼好講的,操作也很容易,有需要還請參考手冊說明書:下載

    [中判相機] Mamiya Press Standard.1960

    Mamiya Press 是一系列針對新聞攝影所推出的相機系統,生產於 1960 ~ 1970 年代,總共推出以下幾款型號: 型號 推出年份 簡介 Mamiya Press Stand...

    使用相機:Minolta Hi-matic E
    使用底片:Perutz Primera 200 Expired
    沖掃店家:羅東阿正

    低潮,無奈;高潮,不來。

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    其他本卷照片:Minolta Hi-matic E vol.2

    [底片集] Minolta Hi-matic E 卷二

    使用相機: Minolta Hi-matic E 使用底片:Perutz Primera 200 Expired 沖掃店家:羅東阿正 低潮,無奈;高潮,不來。 其他本卷照片: Minolta Hi-matic E vol.2